アロマテラピーのこと
美容・健康を保ち、心身ともにリラックスさせるアロマテラピーは、植物由来の芳香成分を効果的に使用した自然療法です。
ハーブなど植物由来の芳香成分が、心身を癒し美と健康を維持カラダ本来のもつ自然治癒力を高めますから、アロマセラピーは疾病予防も期待できるのです。
自宅でできるアロマテラピーには、芳香浴・吸気・湿布・マッサージなどがありますが、精油（エッセンシャルオイル）を使用します。
ローズ・カモミール・ラベンダー・ジャスミン・ペパーミント・シナモンどれも一度は耳にしている名前かと思いますが、これらの精油なら効能も含めて初めての方にも不安なく使えるかもしれません。
効果・効能はそれぞれですが、妊娠中の方が使用を控えた方がよい香りもありますから、使用法を良く読んでいただき、正しくお使いくださいね。
アロマテラピーの種類とは
芳香浴とは、精油（エッセンシャルオイル）をお部屋にスプレーする、ハンカチやマスク・枕に染み込ませるなどの方法で鼻から体に入れるアロマテラピーのことです。
アロマセラピーでは、入浴しながら精油（エッセンシャルオイル）が含まれた蒸気を体内に取り込みますが、これはアロマバスと言います。
湿布として精油（エッセンシャルオイル）を使用する場合、冷水（冷湿布）・温水（温湿布）を選び、数滴たらして布を浸し、暖めたい場所冷やしたい場所に張りましょう。
マッサージに使用する場合は、精油（エッセンシャルオイル）をキャリアオイルと呼ばれるオイルで希釈し、全身に付けて優しくマッサージします。
たくさんの楽しみ方があるアロマテラピー、精油（エッセンシャルオイル）と洗面器とお湯で簡単にフェイスエステが、アロマキャンドル・アロマランプで芳香浴を、注意事項を守って色々なアロマテラピーを楽しんでくださいね。
